Wpływ pory roku i pogody na rozwój chorób tarczycy – czy aura może nasilać objawy?

Tak, aura potrafi namieszać w naszym samopoczuciu, a jeśli masz problemy z tarczycą, możesz to odczuć jeszcze mocniej. Zmiany ciśnienia, temperatury, nasłonecznienia, a nawet wilgotności powietrza – to wszystko może wpływać na nasz organizm, a w szczególności na gospodarkę hormonalną, którą tarczyca przecież tak mocno steruje. Czy słyszałeś kiedyś o tym, że osoby z niedoczynnością tarczycy mogą gorzej znosić zimno, a z nadczynnością – upały? To nie bajki, to realne reakcje organizmu.

Tarczyca a pory roku – jak to działa?

Wyobraź sobie, że Twoja tarczyca to taki mały termostat, który stara się utrzymać stałą temperaturę Twojego organizmu i odpowiada za mnóstwo procesów metabolicznych. Kiedy na zewnątrz robi się zimno, nasz organizm stara się „rozgrzać” – przyspiesza metabolizm, żeby wyprodukować więcej ciepła. U osób z niedoczynnością tarczycy (gdzie metabolizm jest spowolniony z natury), te naturalne mechanizmy obronne mogą być mniej efektywne, co skutkuje jeszcze większym odczuwaniem zimna, zmęczeniem, czy suchą skórą. Zima to dla nich często czas prawdziwej próby.

Z drugiej strony mamy nadczynność tarczycy. Osoby z tym schorzeniem mają podkręcony metabolizm, przez co ich organizm sam z siebie produkuje sporo ciepła. W upalne dni, kiedy temperatura na zewnątrz jest wysoka, taki organizm zaczyna się „gotować”. Mogą pojawić się nasilone objawy takie jak kołatanie serca, nadmierna potliwość, drażliwość, czy problemy ze snem. Letnie upały to dla nich często okres wyczekiwania na ochłodzenie. Ale czemu to w ogóle działa tak, że pogoda tak wpływa? Chodzi o to, że nasze hormony tarczycy regulują wrażliwość komórek na temperaturę i wpływają na tempo reakcji chemicznych w organizmie, a aura po prostu te reakcje albo ułatwia, albo utrudnia.

Zmiany ciśnienia – co to dla nas znaczy?

A co z wahaniami ciśnienia atmosferycznego, które często towarzyszą zmianom pogody? Czy to tylko takie gadanie, że „boli mnie od pogody”? Wiele badań sugeruje, że zmiany ciśnienia mogą wpływać na nasze samopoczucie, a u osób z chorobami tarczycy mogą nasilać pewne objawy. Chodzi tutaj głównie o uczucie rozbicia, bóle głowy, a nawet problemy z koncentracją. Niektórzy zauważają u siebie także nasilenie objawów bólowych stawów czy mięśni. Ciśnienie atmosferyczne wpływa na przepływ krwi i ciśnienie w naczyniach, co może być odczuwalne przez organizm, zwłaszcza ten nieco „rozregulowany” przez problemy z tarczycą.

Jak sobie radzić z wpływem pogody na tarczycę?

Dobra wiadomość jest taka, że możemy trochę wpłynąć na to, jak pogoda nas traktuje. Kluczem jest regularne przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami lekarza. To podstawa, bez której żadne domowe sposoby nie zadziałają.

• Utrzymuj stałą rutynę: Nawet kiedy pogoda szaleje, staraj się trzymać stałych pór posiłków, snu i aktywności fizycznej. To pomaga organizmowi w stabilizacji.
• Ubieraj się warstwowo: To świetna rada, szczególnie zimą i wiosną, kiedy pogoda potrafi zaskoczyć. Pozwala to na łatwe dostosowanie ubioru do zmieniających się warunków.
• Zadbaj o nawodnienie: Pij odpowiednią ilość wody, niezależnie od pory roku. W upalne dni jest to oczywiste, ale zimą też nie zapominaj!
• Dieta bogata w składniki odżywcze: Spożywaj posiłki bogate w witaminy i minerały. Szczególnie ważne są selen i cynk, które odgrywają rolę w produkcji hormonów tarczycy. Wiesz co jest jeszcze fajne? Unikanie przetworzonej żywności i nadmiaru cukru.
• Aktywność fizyczna: Lekki ruch na świeżym powietrzu (o ile pogoda na to pozwala i czujesz się dobrze) potrafi zdziałać cuda. Unikaj jednak forsownych ćwiczeń w ekstremalnych temperaturach.
• Monitoruj swoje ciało: Bądź wyczulony na sygnały, jakie wysyła Ci organizm. Jeśli czujesz, że jakaś konkretna pogoda Cię osłabia, daj sobie więcej odpoczynku.
• Konsultacja z lekarzem: Jeśli zauważasz, że pogoda znacząco wpływa na Twoje samopoczucie związane z chorobą tarczycy, porozmawiaj o tym z endokrynologiem. Czasami konieczna może być modyfikacja dawki leków.

Najczęstsze pytania

Czy zmiany pogody mogą powodować problemy z tarczycą?

Zmiany pogody zazwyczaj nie są bezpośrednią przyczyną chorób tarczycy, ale mogą nasilać istniejące objawy u osób już cierpiących na schorzenia tego narządu.

Jakie konkretne objawy chorób tarczycy mogą się nasilać pod wpływem pogody?

W zależności od rodzaju choroby, mogą to być: nasilone uczucie zimna i zmęczenie przy niedoczynności, kołatanie serca i potliwość przy nadczynności, a także bóle głowy i rozbicie przy zmianach ciśnienia.